Gestionarea emoțiilor

Home Gestionarea emoțiilor

Gestionarea emoțiilor

ramona-enachestefanini-com

Soft skill 1 min

Ce sunt emoțiile

Emoţia este o reacţie mentală însoţită de modificări fiziologice şi de comportament.

  • Bucurie
  • Surprindere
  • Teamă
  • Dezgust
  • Tristețe
  • Furie

De ce avem emoții

  • Creierul REPTILIAN are drept singur scop supraviețuirea.
  • Sistemul LIMBIC – instincte, emoții, ambiție, memorie.
  • NEOCORTEXUL (creierul nou) – sediul cunoștinței, al logicii și rațiunii, al limbajului.
  • Cortexul PREFRONTAL este asociat cu funcții superioare, individualitate, conștiință de sine, creativitate.

Emoțiile ne ajută să ne mobilizăm , să acționăm , să luăm decizii , să evităm pericole , să supraviețuim și să prosperăm , să îi înțelegem pe ceilalți.

Emoțiile puternice pot avea un impact negativ asupra noastră: furie = suntem agresivi

  • rușine = evităm;
  • tristețe = ne izolăm;
  • furie = suntem agresivi.

Cum gestionăm emoțiile în timpul interviului

  • Revizuim CV-ul;
  • Revizuim cerințele;
  • Puncte forte;
  • Exemple;
  • Răspunsuri.

Trucuri practice

  • Vorbește
  • Scrie
  • Spune-ți
  • Planifică
  • Respiră
  • Fii atent
  • Fii simplu
  • Zâmbește
  • Bea apă
  • Acceptă.

Vezi mai multe detalii în fișierul atașat la referințe.

OVERVIEW

Gata să cucerești emoțiile ca un adevărat profesionist? Îmblânzește arta de a rămâne relaxat, calm și stăpân pe tine, indiferent de provocările vieții!

RESOURCES

Gestionarea emoțiilor